грудь 105 см бицепс 36 см

Цитата: TekerlekВероятно надо пореже на них вставать, а побольше линейкой себя меритьтру!Цитата: TekerlekХотел истерику закатить, но благоразумно провел измерения. У меня что мышца растет? Нее))Мышцы от нагрузки начинают копить гликоген (готовясь к новым нагрузкам), а гликогенчик некисло так задерживает воду. Мышцы набухают и выглядят подросшими, на самом деле - это ещё не мышечная ткань. А если питание на дефицит калорий, то она и не вырастет, увы.

Регистрация: 16.05.2011

Группа: Посетители

Репутация:    

Активный участник

"The soul, like the body, lives by what it feeds on""I like to move it, move it "

Сообщение отредактировано Tekerlek - 16 апреля 2012 19:03

Вес прибавился на 1 кг. Хотел истерику закатить, но благоразумно провел измерения. У меня что мышца растет? Вероятно надо пореже на них вставать, а побольше линейкой себя мерить.Результаты на 11.03.2012 Вес 91 кгБицепс 36 смГрудь 111,5 смТалия 109 смТаз 109 смБедро 61 смГолень 41 смШея 42 смРезультаты на 16.04.2012Вес 87 кг Бицепс 37Грудь 106Талия 106Таз 103Бедро 60Голень 39Шея 41

Регистрация: 26.12.2011

Группа: Посетители

Репутация:    

Активный участник

"The soul, like the body, lives by what it feeds on""I like to move it, move it "

Цитата: SverchokА в 8 часов я бы лучше съел фруктов...пусть пару бананов, но не шоколад. Я обычно тоже яблоки или груши. Ну, видимо, что-то в организме ещё потребовалось... Это такое лирическое отступление- читал что люди срываются на день два неделю. Лучше предупредить срыв. Цитата: Sverchokа с гречкой и курицей ты какие-нибудь овощи кушаешь?Обычное меню см выше. Капуста, редька, фасоль спаржевая. Без них грудь не не еда!!! Гречку так ем. Литровая банка в меня и так с трудом входит.Цитата: sergaymeФрукты это быстрый углевод, зачем он при сбросе жира?Вопрос скорее не ко мне, а к более продвинутым, занимающимся теоретическими изысканиями...У меня 1 килограмм в неделю уходит. Этого думаю достаточно.

Регистрация: 26.12.2011

Группа: Посетители

Репутация:    

Активный участник

Нас уже 28465... Присоединяйся!                 |

Загрузка. Пожалуйста, подождите...